Nyt kun vuosi alkaa, terveellinen syöminen muistuu taas mieleen. Minulla iso osa tätä terveellisyyttä ovat smoothiet.
Smoothiet kuuluvat säännöllisen epäsäännöllisesti omaan elämääni ja kilpailevat myös arkeen kuuluvien vihermehujen kanssa. Molemmilla on paikkansa, niihin kun saa helposti mätettyä jopa koko päivän kasvis- ja hedelmätarpeet. Helposti ja nopeasti.
Uuden vuoden kunniaksi alla koottuna smoothieta erilaisiin tarpeisiin.
Niiden tekemiseen pätee pitkälti samat asiat kuin vihermehujenkin (klik). Perusfilosofiani on etten tee mitään reseptejä, kaivan vaan kaappeja, laitan sieltä sekaisin hedelmää, kasvista ja joskus maito/kookos/mantelimaitoa tai juoksevaa jugurttia(nämä kaikki voi korvata toisillaan resepteissä oman maun mukaan). Hyvin usein laitan smoothieen jotain pähkinää tai siementä, se ruokaistaa juomaa entisestää. Sitten vaan blenderi päälle, surrur ja lasiin. Nam.
Siitä vaan, uutta elämää kohti. Meillä ainakin vuodenvaihteesta alkaa taas blenderi surraamaan.
Ps. 7-14.1. luvassa jo kerran koettu vihermehu-detox. Raportti viime kerrasta löytyy (klik). Hauskuutta siis luvassa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti